Bewegung: die beste Medizin gegen Typ-2-Diabetes

Immer mehr Menschen leiden an Typ-2-Diabetes in Deutschland, mit mindestens 8,7 Millionen Betroffenen. Bewegung kann als kostengünstige und rezeptfreie Maßnahme helfen, aber wird oft vernachlässigt. Typ-2-Diabetes resultiert aus unzureichender Insulinwirkung, und Bewegung verbessert diese Wirkung sowie den Blutzuckerspiegel. Trotz der Bedeutung von Bewegung in der Diabetes-Behandlung wird ihr Wert häufig unterschätzt und sollte in den Therapieplänen betont werden. Vier Gründe unterstützen den positiven Effekt von Bewegung auf den Blutzuckerspiegel. Selbst kleine Veränderungen im Lebensstil können einen großen Einfluss haben. Verschiedene Sportarten können geeignet sein, und es ist wichtig, dass Bewegung Spaß macht und langfristig beibehalten wird. Die Wahl der richtigen Sportart sollte den individuellen Vorlieben und gesundheitlichen Bedingungen entsprechen.


Quelle: PNP.de




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